Todas as categorias
Autoconhecimento
relacionamentos amorosos
psicologia & terapias
relacionamentos
família
ressonâncias
Todos os textos
Memórias de uma jornada
Uma metáfora para contar a história da jornada sobre relacionamentos amorosos “Encontros & Desencontros”. Uma mulher, que pode ser você e eu, percorrendo um caminho de autoconhecimento, encontro consigo mesma e com o amor.
Individualidade, conjugalidade e o fim do amor
Podemos olhar para o relacionamento amoroso como a união entre duas pessoas distintas e autônomas, que ao invés de se misturarem, estabelecem projetos comuns, preservando sua individualidade. Cuidando de si e cuidando bem da relação.
Um olhar para os fins dos relacionamentos
O fim do amor causa sofrimento em nós. Precisamos falar mais sobre isso, na intenção de lidar de forma mais saudável, amorosa e responsável com esse momento da vida e dos relacionamentos. Aqui proponho alguns pontos para reflexão.
Diálogo: instrumento para cuidar do amar e do amor
Nos relacionamentos amorosos o diálogo é essencial para que o AMOR amadureça. O AMOR conjugal é um caminho promissor de superações e para o bem e melhor viver. E o diálogo é um grande facilitador das relações, do amor e do amar!
Amor e diversidade nas nossas famílias
Quando olhamos para o tema de ter filhos/as e os impactos no relacionamento amoroso, é necessário levar em conta a diversidade e ampliar o olhar. O casal com filhos/as é apenas um tipo de arranjo; são muitas as famílias e os amores possíveis.
O brilho da gente
Na vivência online sobre relacionamentos amorosos quando temos filhos/as, trabalhamos com a personagem da mulher apagada, sobrecarregada, que precisa voltar a brilhar. Mas é um brilho sem holofotes, em equilíbrio consigo e com os/as outros/as.
Ter filhos/as e a possibilidade de amadurecer o amor
A chegada dos/as filhos/as traz grandes transformações à vida do casal, sendo um convite ao amadurecimento da relação: ir além do amor romântico para alimentar o amor companheiro. Aqui falamos sobre desafios vivenciados e caminhos possíveis.
Relacionamentos abusivos e o perigo de ser especial
Uma cena dramatizada na vivência online “Você me vira a cabeça”, nos ajudando a refletir sobre a importância de abrirmos mão de “lugares especiais” nos relacionamentos. Ter consciência dos nossos limites pode ser triste, mas é libertador.
Por que um relacionamento não pode te completar
O ideal de amor romântico nos apresenta o amor como uma fonte suprema de realização e felicidade, o que é ilusório. Ninguém pode nos dar tudo de que precisamos. Ver o amor dessa maneira pode abrir brechas para relacionamentos abusivos.
“Vamos nos permitir”: um relato musical
Um olhar sobre o que foi construído pelo grupo na vivência “Vamos nos permitir”: sobre viver o amor em tempos líquidos, feito por meio de trechos de canções que foram surgindo no momento do compartilhar e que contam uma bela história.
Sobre chutar o balde e a coragem de viver o amor
Um pouco do que foi uma cena construída e dramatizada na vivência online “Vamos nos permitir”. Viver o amor exige coragem para buscar segurança dentro de nós, e não na outra pessoa. Assim podemos “chutar o balde” ou mergulhar mais fundo.
Em busca de uma ética amorosa nos nossos dias
Viver os relacionamentos em nossos dias (tempo líquido) nos exige esforço e coragem, talvez mais do que há algum tempo. É preciso também um exercício constante de reflexão sobre a ética no amor, que é o que iniciamos aqui.
O amor é múltiplo
Texto sobre diversidade de vivências amorosas, escrito com base em vivências e histórias compartilhadas por participantes da roda de conversa online de tema “E quero que você venha comigo”: as fases do amor e seus desafios.
O lugar da paixão na nossa vida
: A paixão é um componente importante do amor. Muitas vezes é confundida com ele, e quando ela (naturalmente) diminui na relação, podemos ficar com a sensação de que há algo errado. Mas não há: Existe amor além da paixão.
A teoria triangular do amor
A teoria triangular do amor, de Robert Sternberg, apresenta o amor como um complexo formado por três componentes: a paixão, a intimidade e o compromisso. A partir da interação entre eles, várias manifestações de amor são possíveis.
Por que viver o amor em equilíbrio é uma questão social
Se queremos viver o amor de forma mais feliz e equilibrada, não basta “lidar com nossos próprios problemas” relacionados a ele. É fundamental construirmos um mundo de relações mais justas, com equidade e respeito pelas nossas diferenças.
O amor que guardamos, o amor que vivemos
Partindo do conhecimento sobre como nossas relações familiares influenciam nossa maneira de amar na idade adulta, essa é uma conversa sobre a importância de nos trabalharmos intimamente, a fim de viver o amor de forma mais plena.
Dependência, autonomia e saúde nos relacionamentos
Nossas relações são regidas por três dinâmicas principais: dependência, autonomia e compartilhar. Esses traços surgem do nosso desenvolvimento nas relações familiares e vão sendo vivenciadas – e aperfeiçoadas – durante toda a nossa vida.
Reflexões sobre amor e autonomia
Nossa visão do amor pode ir além do ideal de amor romântico, buscando uma perspectiva mais realista, em que libertemos o outro da obrigação de nos fazer felizes. Uma visão de amor em que equilibremos individualidade e companheirismo.
Amar se aprende amando
Amar é uma atitude que desenvolvemos na vida, e para isso é importante refletir mais sobre o tema e praticar, buscando desenvolver as posturas de dar de si, ter cuidado e responsabilidade, desejar conhecer o outro e respeitá-lo.
Encontrar alguém não é a nossa maior questão amorosa
A grande questão sobre ser feliz no amor, ao contrário do que muitas/os de nós pensamos, não consiste em “Encontrar alguém”. A questão é amar, como uma atitude que podemos desenvolver e levar para todas as relações da nossa vida.
Ser mulher e viver o amor: Algumas indicações de conteúdo
A partir da nossa roda de conversa online “Dona de mim”: o que é ser mulher e viver o amor, indico alguns conteúdos de referência.
O que é ser mulher e viver o amor: Reflexões
Nossos relacionamentos amorosos ainda se inspiram muito no ideal de amor romântico, que não é favorável à autonomia das mulheres. Aqui, refletimos sobre esse ideal e possibilidades de ir além dele, de forma mais feliz.
Sobre a importância de falar de amor
Todas e todos nós desejamos viver o amor de forma feliz, e para isso é muito importante desenvolver conversas sobre o amor, em que possamos encarar e compartilhar nossos sucessos e incertezas, buscando, juntas/os, aprender mais.
“Preciso lembrar que eu existo”
Lembrar que existimos pode nos ajudar a nos cuidarmos melhor, a respeitar nossos próprios limites e nos dar o que precisamos e, assim, estarmos bem e fortes para dar o nosso melhor para a vida. Texto escrito a partir da vivência psicodramática “Ser Psi: cuidar de si para cuidar do outro”.
A força que a falta tem
A falta faz parte da condição humana. E um ser humano que cuida de outros seres precisa estar forte, mas forte também para reconhecer as próprias necessidades e, a partir daí, atendê-las. Texto escrito a partir da vivência psicodramática “Ser Psi: cuidar de si para cuidar do outro”.
Intermediário: transição da infância para a adolescência
A saída da infância e entrada na adolescência é um período de grande transição. É como se o/a adolescente perdesse uma “casca” de condutas já conhecidas e precisasse construir outra nova, assim como alguns animais, de tempos em tempos, deixam o seu exoesqueleto para crescer.
Entre o egoísmo e a generosidade
Vamos pensar sobre egoísmo e generosidade? O psiquiatra Flávio Gikovate fala dos dois tipos de comportamento e aponta a justiça como saída. Somamos, aqui, o olhar do Psicodrama, tratando de autonomia e dependência, de conserva cultural e espontaneidade.
Viva o IMPSI! Viva o Psicodrama!
O IMPSI – Instituto Mineiro de Psicodrama Jacob Levy Moreno – está fazendo 30 anos! Nos reunimos para celebrar, com belos trabalhos, muito aprendizado e muitos encontros inspiradores.
Autoconceito e integração de polaridades
Cada um de nós possui em si um conjunto de polaridades. São forças que se opõem, mas não são incompatíveis. Integrar esse sistema de forças faz com que a pessoa tenha um autoconceito mais completo e verdadeiro, promovendo a Espontaneidade.
É duro viver nesse mundo: Ressonâncias de “Eu não sou um homem fácil”
No filme “Eu não sou um homem fácil”, a inversão de papéis permite que um machista inveterado viva uma outra realidade. Ainda temos muito a caminhar, no sentido de construirmos um mundo em que homens e mulheres se apoiem. Até lá, precisamos do feminismo.
Autocompaixão e Psicoterapia
Como a autocompaixão se relaciona com a Psicoterapia? A atenção plena (mindfulness), gentileza consigo mesma/o e sendo de humanidade comum têm muito mais a contribuir num processo de autoconhecimento e transformação do que algumas pessoas imaginam.
Amor-próprio: Entre a autoestima e a autocompaixão
Ao falarmos sobre amor-próprio, é possível pensarmos em autoestima e autocompaixão. Para ter uma autoestima elevada, costumamos focar em “brilhar”, em sermos especiais. Já a autocompaixão também é uma relação de amor conosco, mas que inclui nos acolhermos em momentos de dificuldades.
Dia dos namorados: Isso também passa
Muita gente que não está num relacionamento amoroso sente-se mal com o dia dos namorados. Mas , ao contrário do que nossa cultura muitas vezes prega, estar só não é um problema e nem atesta sobre o valor que temos. Tudo passa.
O amor é singular. O amor é compartilhado.
O amor é tema delicado, íntimo. Mas, como sujeitos do amor, somos muito mais parecidos do que costumamos imaginar. E é na experiência do compartilhar que descobrimos que não estamos sós, e que podemos nos questionar e reconstruir de uma forma mais feliz!
Mães, maravilhosamente humanas
Feliz dia das mães a todas as mulheres que encaram viver essa aventura corajosa que é criar (tendo gerado biologicamente ou não) seres nessa vida. Uma experiência que não é sagrada, mas maravilhosamente humana.
Quem procura, acha!
Temos nos tornado, cada vez mais e num sentido mais refinado, buscadoras e buscadores de nós mesmas/os. É importante saber o que se busca em processos de crescimento, para escolher bons recursos e reconhecer (e agarrar!) quando encontrar.
Sobre mulheres, lutas, cicatrizes e força
Mulheres e seus combates diários, que deixam feridas que cicatrizam e são testemunhas da sua força e superação. Lembramos de Mulheres que correm com os lobos, em que Clarissa Pinkola Estés fala da participação no clã das cicatrizes.
Começar um novo ciclo
Momentos de mudança demandam de nós uma certa postura, a de saber que mudar tem a ver com escolhas, com atitude, com humildade, com abertura e flexibilidade. E com dar boas vindas ao desconhecido!
Certezas provisórias
Com a chegada de dezembro, inevitavelmente iniciamos um movimento de “balanço de final de ano”. Fazer esse balanço com a lente das certezas provisórias é permitir um olhar acolhedor para nossas angústias e dúvidas.
O que é o Psicodrama?
O Psicodrama, criação de Jacob Levy Moreno, enquanto método de trabalho, visão de ser humano e filosofia de vida. Os principais conceitos, os campos de atuação, a Federação Brasileira e as escolas de formação.
Quem somos e a complexidade da nossa história
Uma reflexão a respeito do quão complexos somos, tendo como base a fala “O perigo de uma única história”, de Chimamanda Adichie, e os conceitos de Espontaneidade e Conserva cultural, de J. L. Moreno.
“No amor, quem perde quase sempre ganha”
É preciso abrir mãos de certas vantagens que se tem ao estar só, para ter o ganho de uma boa relação. É preciso abrir mãos de algumas vantagens de estar em uma relação, para ganhar o que se pode caminhando só.
Psicoterapia de Grupo: Desnudando a Alma
Carta-depoimento de uma cliente de psicoterapia de grupo. Nessa modalidade terapêutica, cada integrante é convidada a deixar o conforto das relações habituais e mergulhar nos desafios de um espaço de partilha honesta e segura. Todas auxiliam nos processos próprios da psicoterapia.
8 belas canções de amor da MPB
17 de setembro, dia da Música Popular Brasileira. Para marcar o dia, 8 canções de amor da nossa música, que fogem, em boa medida, àquele ideal de amor romântico que traz uma mensagem de dependência afetiva.
Sobre compartilhar: Ser vulnerável e forte
Buscar e manter conexão com outras pessoas é uma boa forma de abordarmos nossas questões emocionais. Trabalhos em grupo são importantes. O compartilhar, enquanto etapa de uma sessão de Psicodrama, ensina a expormos nossa vulnerabilidade fazendo-nos fortes.
Sobre lidar melhor com nossas dores emocionais
Temos a tendência a negar nossas dores emocionais. Porque elas nos ferem e porque temos medo de não sermos bem aceitos(as) com elas. Mas precisamos fazer de um jeito melhor! Reconhecer nosso mundo interno e falar sobre ele é um bom caminho.
Valho quanto peso: Ressonâncias de “Sete minutos depois da meia-noite”
Ressonâncias são reflexos, repercussões de um estímulo em outros corpos ou sistemas. Aqui, trata-se de como algo chega até alguém: o que gera? Sentimentos, reflexões, texto, poesia… Ressonâncias do filme “Sete minutos depois da meia-noite”.
O amor e o equilíbrio entre dar e receber
Quem não quer ser feliz no amor? O que significa um relacionamento feliz? Um critério importante é o equilíbrio entre dar e receber. Se tendemos a estar em relacionamentos desequilibrados quanto a isso, é possível que tenhamos dificuldade em um dos dois.
Quíron, o curador ferido, e nós terapeutas
Psicólogas e psicólogos são como Quíron, o curador ferido da mitologia grega. A consciência e cuidado das nossas dores e feridas faz de nós melhores instrumentos de ajuda na cura de feridas de quem busca nossos serviços. Feliz dia do psicólogo!
Batata Quente: Os desafios que nos ajudam a crescer
Os conflitos e questões fazem parte da nossa vida cotidiana. São como uma batata quente, que a cada momento está “assando” num setor da nossa vida. Às vezes desejamos que tudo esteja resolvido, calmo. Mas isso não existe. Seria a morte.
“O filme da minha vida” e nossos pais
Em “O filme da minha vida” vemos um rapaz amadurecer à medida que reconstrói a imagem do pai e sua relação com ele. Os pais são aqueles que nos ensinam a crescer e ter autonomia. Feliz dia dos pais!
Kintsugi e como lidamos com nossas dores
O Kintsugi, técnica japonesa de restauração de cerâmica em que se utiliza o ouro, nos ensina sobre lidar com as nossas imperfeições e as quebras na nossa vida. Sobre reconstruir e valorizar o aprendizado que a dor nos traz.
Amizade e as delícias de ser quem se é!
Um lindo texto-testemunho sobre as relações de amizade. Melhores amigos e amigas, amigos diferentes para momentos diferentes… Amizade mesmo é aquela capaz de nos aproximar de quem somos. E os amigos são aquelas pessoas que nos possibilitam encontros de verdade.
Criar expectativas e lidar com a frustração
Há um discurso insistente de “não criar expectativas” em nossa cultura atual. Penso que não é por aí. Nós criamos expectativas naturalmente, e a questão é ter (ou desenvolver) forças para lidar com a frustração, caso as expectativas não se realizem.
4 boas razões para fazer Psicoterapia de grupo
Fazer Psicoterapia de grupo é trabalhar emocionalmente não apenas aspectos individuais, mas especialmente os relacionais. É privilegiar o desenvolvimento de habilidades sociais, de empatia e altruísmo, e se colocar em contato com a própria força e vulnerabilidade.
Eros e Psiquê: uma jornada de autoconhecimento
O mito de Eros e Psiquê relata a odisseia de uma jovem na reconquista do ser amado. Mais do que uma história de amor, ele nos fala de uma jornada de autoconhecimento, necessário para nos encontrarmos verdadeira e amorosamente com outra pessoa.
Cultura, ideal de amor e a vida real
Nós sempre esperamos algo do amor, e sofremos grande influência da cultura na construção do que consideramos bom. O ideal do amor romântico é atraente e faz sucesso nas estórias de amor, mas normalmente não se sustenta na vida real.
Namorar é alegria de conviver
Nossa sociedade tende a romantizar as relações afetivas criando padrões únicos, mas existem diversas formas de amar e ser amado/a. O mais importante é que as relações sejam abundantes em amor, como um pão inteiro e não como migalhas. Feliz dia dos namorados!
Família e a nossa maneira de amar
Procuramos amor na forma como reconhecemos amor na nossa vida. E a família de origem é a nossa raiz, é ali que aprendemos a amar e formamos o nosso primeiro modelo de relacionamento. Esse texto é um convite à reflexão sobre esse referencial!
Padrões de comportamento e mudanças consistentes
As conservas culturais ou padrões repetitivos nos trazem sofrimento. Mudanças consistentes são conduzidas pela Espontaneidade, a capacidade de dar respostas adequadas a situações vividas.
Exercer a maternidade é humanizar e transbordar força
Por Anna Cláudia Eutrópio 12/05/2017 A semana do dia das mães é sempre recheada de anúncios e textos que ressaltam a maternidade como um papel sublime e maravilhoso que as mulheres desempenham. Mas não me sinto contemplada com esses comerciais. Minha sensação é que o...
7 dicas para você aproveitar melhor a psicoterapia
Por Juliana dos Santos Soares 08/05/2017 A maioria das pessoas sabe que a psicoterapia faz bem e no mínimo já ouviu falar sobre os benefícios que pode trazer. Ainda assim, muitas não sabem ao certo o que fazer num consultório de Psicologia: do que falar, o que...
O que você escolhe?
Por Juliana dos Santos Soares 31/01/2013 É o último dia do primeiro mês de um novo ano. Aproveito o – ainda – clima de virada, novos planos e projetos (eles estão caminhando? Ou só depois do Carnaval?) para propor uma reflexão: O que você escolhe? O que eu...
Saber perder… E saber ganhar!
A seleção feminina de vôlei dá uma lição de superação nos Jogos Olímpicos de Londres. Podemos aproveitar a bela dica para nossas vidas!
Verdade ou mentira?
Em quantas mentiras já acreditamos, jurando serem verdade? Que possamos olhar nossas ilusões como ilusões e crescermos com elas!
Amor. Simples assim
Um simples compartilhar de uma boa descoberta: o amor é simples, muito simples. O complexo e difícil são os jogos de poder e dominação que criamos e tentamos vencer, alimentando uma ideia ilusória de felicidade.
A esperança, a desesperança e a menosesperança
A Menosesperança é o lugar de esperar com encantamento o desdobrar do sempre novo acontecer…
Águia ou galinha?
História de uma águia que foi criada desde filhote como galinha, acreditava que era uma galinha e que nunca poderia voar. Até que… De James Aggrey, relatada no livro de Leonardo Boff.
Vida-morte-vida
A morte é uma face da vida… Que possamos incluí-la para viver mais intensamente e, assim, dar um lugar justo, de honra, respeito e alegria àqueles que passaram por nossa caminhada e se foram.
Posso te ajudar?
A ação de ajudar alguém nem sempre está focada em dar o que o outro precisa; muitas vezes o interesse inconsciente de quem está “ajudando” é satisfazer as suas próprias necessidades. É muito importante que quem se dispõe a ajudar cuide bem de si, para que possa oferecer ajuda verdadeira e efetiva, o que representa um gesto muito bonito.
Entre a coisificação e a esperança: análise do filme Preciosa
Por Érico Douglas Vieira 31/08/2011 Este artigo pretende realizar uma análise do filme Preciosa – Uma História de Esperança(2009). O filme parece-nos relevante por mostrar um drama de uma adolescente que corresponde a um triste retrato do que ocorre com...
A criança dentro de cada um de nós
A criança que fomos um dia permanece viva dentro de nós, nas dores que insistem em buscar ser curadas e na alegria e espontaneidade que por vezes surgem, nos fazendo ver o mundo de uma forma mais leve. Muitos de nós não olhamos para essa criança, deixando-a sem atenção e cuidados, e integrá-la em nossa vida é uma ação de crescimento e cura interna.
“A pipoca” de Rubem Alves
“A Pipoca” é um belo texto de Rubem Alves, que fala das grandes transformações pelas quais passamos para que venhamos a ser o que realmente somos. Normalmente essas transformações acontecem quando passamos pelo fogo…
Quando o entendimento atrapalha nossa caminhada
O entendimento da forma como estamos no mundo é importante, trazendo-nos compreensão e segurança. No entanto o apego à compreensão nos protege do risco de nos conhecermos por inteiro e de nos lançarmos em nossa vida, vivendo-a em plenitude.
“Entusiasmo é ter os deuses dentro”
Belíssimo depoimento de Eduardo Galeano na Praça Catalunha em Barcelona, em 24 de maio de 2011.
Cisne negro e a integração de polaridades
Filme Cisne Negro, de Darren Aronofsky, retrata conflito entre polaridades de uma bailarina e a busca pela sua integração.
“A vida é a arte do encontro”
O Encontro verdadeiro é mais do que compartilhar tempo e espaço com alguém, é uma arte que nos faz mais fortes, mais humanos e mais autênticos na nossa existência.
Sobre a felicidade
A felicidade não é alcançada apenas quando experimentamos prazer, com nossas necessidades e desejos atendidos. Vai além disso: uma disponibilidade para ficar bem conosco e com tudo o que temos.